مهلا هناك وكذلك الاثنين مسرور! لقد اشتريت جسدًا يوم الجمعة بالإضافة إلى استخدامه مع الأخذ في الاعتبار ذلك في وقت متأخر من تلك الليلة. بالنسبة لأولئك الذين لا يفهمون – فإن Bodybugg هو نظام أسعار وكذلك نظام برنامج الكمبيوتر الذي يتتبع بالضبط مدى السعرات الحرارية التي تسلقها كل يوم.
في نهاية النشاط أو في نهاية اليوم تقوم بتوصيله بجهاز الكمبيوتر الخاص بك ، كما يوضح بالضبط مدى السعرات الحرارية التي أحرقتها طوال اليوم. يمكنك تحديد إلقاء نظرة على نافذة زمنية معينة أيضًا ، حتى تتمكن من رؤية الكثير من السعرات الحرارية التي أحرقتها أثناء التمرين.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
08:01
يمكّنك BB على نظام الإنترنت من إدخال جميع طعامك لهذا اليوم حتى يتمكن من تتبع السعرات الحرارية في السعرات الحرارية. أنا لست معجبًا كبيرًا بالمتتبعات على الإنترنت ، وكذلك لم تستخدم ذلك حتى الآن.
لقد أردت BB لفترة طويلة الآن ، ولكن لم يكن في موقع كانت المعلومات حيث كانت المعلومات قد أحدثت فرقًا. ومع ذلك ، فإن الحقيقة المتمثلة في أن أبدأ تدريب الماراثون بالإضافة إلى محاولة تناول الطعام بشكل حدسي مع بعض فقدان الوزن المليئة بالقلق – هي أمر كبير لجسدي لإدارته بمفرده. أشعر بالفضول الشديد حول مدى الكثير من السعرات الحرارية التي ألقاه أثناء الركض مقابل أيام الراحة ، وكذلك بعض الإيمان العميق قبل اتخاذ قرار بشرائها.
هدفي مع Bodybugg هو الحصول على مفهوم أفضل بكثير لكيفية الكثير من السعرات الحرارية التي ألقيتها وكذلك بالضبط ما يجب أن أتناوله في اليوم. لديّ قدر كبير من المفاهيم الموجودة مسبقًا لكيفية الكثير من السعرات الحرارية التي يجب على المرء أن يأكلها لفقدان الوزن/الحفاظ عليها/أن يكون سعيدًا … ومع ذلك لا يعتمد أي منها على جسدي.
وضعت الأمر لأول مرة ليلة الجمعة ، وكذلك استخدمت كل شيء يوم السبت وكذلك أثناء النوم. يوم السبت ركضت 4 أميال بسيطة وكذلك 2 أكثر بكثير الجري/المشي مع بن. خارج ذلك لم أكن نشطًا للغاية.
لذلك عندما قمت بتوصيل BB لأرى بالضبط مدى السعرات الحرارية التي أحرقتها يوم السبت ، شعرت بالصدمة الشديدة لرؤيتها تم فحصها أكثر من 3000. نعم.
أنا متشكك في أن الأمر يزيد عن 3000 ، لكنني لا أشكو إذا كان هذا صحيحًا
سأرتديها بضعة أيام أخرى قبل أن أختار ما إذا كان هذا عملية احتيال أم لا. إذا اخترت هذا الشيء شرعي ، فأنا أخطط للبدء في تناول الطعام مع مايكل فيلبس.
أنا لا أتتبع السعرات الحرارية المثالية الآن ، ولكن الشك في أنني آكل كطفل مراهق للحفاظ على وزني الحالي إذا كانت هذه الأرقام صحيحة. هذه ليست مطلوبة حقًا وكذلك بعض التعديلات التي قد تتبعها.
تحديث Body for Life: لم أكن امتثال للجسم مدى الحياة منذ الإضافة الجديدة للدواجن (والكثير من البيض) إلى نوع خطة النظام الغذائي الذي ألقاه في حلقة. في كانون الثاني (يناير) ، بدأت في تناول الدواجن بعد عدة سنوات من الخضروات وكذلك بدأت خطة النظام الغذائي العالي البروتين في نفس الوقت بالضبط. لقد اتخذت قرارًا بأن تعديل الشخص كان كافياً بناءً على كيفية استجابة جسدي بالضبط. بدأت على الفور أشعر بأنني أكثر تشبعًا وأقل “عرضًا”.
كانت التعديلات مع دفعة في البروتين كلها إيجابية ، وكذلك كنت أرغب في التركيز على ذلك بدلاً من الهوس على أحجام الأجزاء وكذلك السعرات الحرارية. ومع ذلك ، ما زلت أعتقد أن الطريقة الوحيدة التي سأحصل عليها أسرع هي إذا فقدت الوزن وكذلك لا يزال ذلك هدفًا رئيسيًا لي. هذا هو السبب في أنني اشتريت BB وكذلك سأحاول قريبًا قطع السعرات الحرارية بشكل متحفظ بناءً على مدى حرق الكثير من الأشياء.
هذا الصباح ذهبت على 6 ميلر. كان من المفترض أن يكون تشغيل الإيقاع ، ولكن لم تكن كل أميال الإيقاع السريعة.
ثم ، فتحت هذه النكهة الجديدة من مسحوق البروتين. ليس ممتعا.
مع اهتزاز البروتين الخاص بي: نخب زبيب القرفة PB & J بالإضافة إلى العجين المخمر مع EB. لقد اشتريت العجين المخمر من بودين من كوستكو. شيء مذهل.
يوم الاثنين الصغرى في 2/21/2011:
1. الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين هذا الأسبوع
2. التمسك بالروتين (لمرة واحدة) وكذلك التمدد
3. دراسة بحثية لامتحان ACE كل يوم على الأقل ساعة واحدة يوميًا
هل حصلت على أي نوع من المهرجانات الصغيرة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشاركبريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ – 126
بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل فكرة الأكل البديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
بالضبط كيفية إنقاص الوزن الجري وكذلك الاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. بالضبط كيف يسعدني الجري وكذلك الشعور بالجو
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، أفكار لجولة الصيف وكذلك المزيد!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، أفكار لجولة الصيف وكذلك المزيد!
تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. أفكار لركض الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
بالضبط كيف تحب نفسك بينما تعزز نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. أفكار حول كيف بالضبط
تقويم التمرين للعدائين مع التمارين وكذلك الأفكار – ديسمبر 2019
تقويم التمرين للعدائين مع التمارين وكذلك الأفكار – ديسمبر 2019
التمرين وكذلك تشغيل التقويم لشهر ديسمبر. التقويم القابل للطباعة مجانًا للعدائين الجدد مع تمارين وزن الجسم وكذلك Runnin
وحدات الماكرو 101 مع تينا من الجزر ن كيك – 137
وحدات الماكرو 101 مع تينا من الجزر ن كيك – 137
Run Eat Podcast Podcast 137 Macros 101 with Carrots N Cake Categ Tina Haupert. ما يجب أن يأكل المتسابقون للركض بشكل أسرع و
⚡ من قبل الشهية
.