يوم الأحد هو يوم راحة بالنسبة لي ، ولكن متطلبات ساقي قليلاً بعد فترة طويلة من المدى الطويل لذلك ذهبت في نزهة مع بن هذا الصباح. لقد توقفنا حفرة في جامبا لحضور عصير مشترك.
بحلول الوقت الذي وصلنا فيه إلى المنزل ، كنت أكثر من استعداد لتناول الإفطار. لقد صنعت شطيرة سريعة بشكل لا يصدق مع بوميلو على الجانب (شراء سوق المزارعين).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
تشغيل فكرة للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك نصيحة لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
02:25
إنه مثل الجريب فروت المعتدل ، ولكن الجلد سميك للغاية.
بن بالإضافة إلى أنني ضربت الكنيسة ذهبنا إلى عطلات نهاية الأسبوع لمحاولة مرة أخرى. ما زلت أحب ذلك ، ولكن الناس ودودون إلى حد جعلني محرجًا بعض الشيء؟ هل هذا منطقي؟
بالعودة إلى المنزل ، كان بن يتوق إلى تشيز برجر لتناول طعام الغداء ، لكنني اتخذت قرارًا بتوصيل شيء ما. لقد قمت بتدوين سوفلي جنوب غرب من Garden Lites. أحبها ، ولكن هذه لا تجعل أفضل سلطة تتصدر لأنها تنهار.
ثم دخل مع هذا … الكوسة المقلية وكذلك البطاطس المقلية. وذكر أنه يريد كلاهما ، لكن الطلبات تشمل طنًا من كل منهما! لذلك ، اضطررت إلى المساعدة في البرنامج ، لقد تأكدت من الحصول على صفيحة لوضع وجائزي حتى لا آكل الدفعة بأكملها قبل أن أدرك ذلك. البطاطا المقلية فقط “تختفي” من حولي.
ركضت بعض المهام بعد ظهر هذا اليوم وكذلك كان هذا الشخص الصغير كوجبة خفيفة. إنها مثل لقطة من زبادي تيكيلا.
لم أكن أدرك بالضبط المدة التي كنت سأخرج فيها ، ولم أكن أتناول وجبة خفيفة ، لذا جئت إلى المنزل على استعداد لتناول ذراعي مرة أخرى. لقد صنعت مجموعة سريعة بشكل لا يصدق من فطائر البروتين (أسناني الرائعة في الحياة وكذلك بشكل جيد للغاية!).
وبالنظر إلى أنني لم أترك سوى قطرات من الشراب ، اضطررت إلى الارتجال مع الطبقة. لقد استخدمت هذا الاكتشاف الجديد – جبن كريمة الفراولة ضحكة مكتومة. *نصيحة: جاءت هذه العبوة مع ملصق خارج الدولار مثالي عليه الذي استخدمته.
فطائر البروتين المغطاة بـ PB & J وكذلك Cream Cheese – أنا أتعهد بهذا المذاق مثل كعكة القمع!
الآن ليوم الأحد تم إعداده في 3 مارس 2012 ….
هذا الأسبوع سيكون مجنونا بعض الشيء بالنسبة لي. بن وكذلك أنا ذاهب إلى فيغاس لليلة واحدة الاثنين إلى الثلاثاء. ثم ، لدي طوال الوقت معرض المنتجات الطبيعية الضخمة يوم الجمعة. وكذلك يوم السبت هو حدث التزود بالوقود في لوس أنجلوس.
خطة الأكل:
قمت بتخزين الخضار وكذلك البيض وكذلك مسحوق البروتين لهذا الأسبوع. بالإضافة إلى أن لديّ صندوقًا في رحلة غد. سأتتبع كل ما أتناوله على الرغم من أنني محموم وكذلك فقط أتأكد من تناول المزيد من النظيف لتمكين المشروبات!
يمارس:
الاثنين: 6 أميال
الثلاثاء: يتجول في فيغاس ، المستوى 1
الأربعاء: 8 أميال وتيرة الإيقاع
الخميس: اليوغا
الجمعة: 5 أميال
السبت: 18 ميلا؟
الأحد: الراحة ، الراحة ، الراحة.
ابحث عني يوم الأحد – أفضل عمليات البحث التي جلبت الناس إلى RER هذا الأسبوع:
طعام الأم الساخنة – حتى لو كنت أمًا لم أستطع مساعدتك هناك.
الخوف من بيض سيلان – أرسل هذه طريقي!
كيف تخطط لتخطيط النظام الغذائي عندما تكون دائمًا جائعًا ومثل الكربوهيدرات – يرجى السماح لي أن أفهم ما إذا كنت تكتشف الرد على هذا …
ماذا تفعل بعد تناول الطعام كثيرًا – لا يمكنني مساعدتك هناك. تناول الطعام أيضًا في الكثير من القرفة ، كما أنا فتاتك.
لا شيء ولكن جرة نوتيلا في اليوم – هل هذا هو جنون خطة النظام الغذائي القادم؟ يجب أن أحصل على المخزون في نوتيلا.
هل يتم تشغيل السراويل القصيرة للتبول؟ – نعم. في ملاحظة مرتبطة ، تظل الأشياء التي تحدث على المدى الطويل على المدى الطويل
سؤال: بالضبط كيف تستعد لهذا الأسبوع؟
ما الطعام “يختفي” من حولك ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شاركاستمر في اختيار هذه:
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
الجري إصابة القدم. محاولة معرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – الكثير من نتائج تصفح
حصلت على فيديو اختبار Covid-19 لتجربتي
حصلت على فيديو اختبار Covid-19 لتجربتي
أهلاً! إليك مقطع فيديو سريعًا لتجربتي في إجراء اختبار Covid-19 بالإضافة إلى تجربة Ben لإجراء اختبار Covid-19 السريع.
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
إعداد الوجبة يمكن أن يكون سهلا! ليس عليك طهي وجبات كاملة لإعداد نفسك لخيارات صحية. أفكار حول كيفية التحضير بالضبط
أرسل المعكرونة وكذلك العطلات الغذائية للأسبوع من 6 أكتوبر
أرسل المعكرونة وكذلك العطلات الغذائية للأسبوع من 6 أكتوبر
هذا ساخن. اليوم هو اليوم الوطني للمعكرونة! الآن أنا أتوق إلى رامين !! عطلات الطعام لهذا الأسبوع هي: Sun – National No
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 نشر الأفكار للوجبات الخفيفة. ما الذي يجب أن آكله بعد الجري؟ وكذلك الأفكار لمساعدتك
⚡ من قبل الشهية
.