يوم عظيم لك بعد معسكر التمهيد ، تم إغراء لي للذهاب للركض (كان يتجمد وكذلك كنت أرغب في الحصول على الدفء بسرعة!) ، لكنني فهمت ساقي تحتاج إلى قسط من الراحة ذهبت إلى المنزل لتناول الإفطار بدلاً من ذلك.
كنت أتوق إلى البيض كما كنت أرغب في الشوفان ، لذلك كان لدي كليهما. لكن بياض البيض وكذلك دقيق الشوفان يذكّرني بشيء ما كان يأكله منشئ الجسم (ربما كنت أقرأ أيضًا العديد من أكواب بناء الجسم). من الأفضل أن أذهب لضخ بعض الحديد الآن!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك المزيد على سلسلة الاستماع الرائعة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
09:42
كيف حال الجميع في تحدي الوجبات الخفيفة الحكيمة لمدة 30 يومًا؟ أنا معلق هناك. كان لدي وعاء صغير إضافي من الحبوب أمس بالإضافة إلى عدد قليل من الكاجو الإضافي ، ولكن ليس الضرر المعتاد ، لذلك هناك تقدم؟
لقد حزمت غداء بن بالإضافة إلى تغيير وجبة خفيفة اليوم – النمل على السجل هو عام 2011 …
هذا العام كل شيء عن حشرات المرأة في السجل
لقد استخدمت الشوكولاتة الداكنة M & MS بدلاً من الزبيب وكذلك نشر الكرفس واحد مع AB ، واحد مع PB. أفهم ما تفكر فيه ، “ماذا أفعل بألوان M & MS الأخرى؟”
ارسلهم إلي
حسنًا ، ليس حقًا ، لقد استخدمت هؤلاء أيضًا …
الآن أتوجه إلى مركز اللياقة البدنية للتمرين. اليوم أفعل القوة. اريد الحصول على برتقالي…
سؤال: ما الذي يوجد في برنامج التمرين اليوم؟
سؤال المكافأة: ما هو لتناول وجبة خفيفة ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من المخاوف منك وكذلك رفاقك الجري على الإنترنت! كانت هذه بعض الرؤوس الرائعة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
سجل الجري المجاني وكذلك مخطط الوجبات للعدائين
سجل الجري المجاني وكذلك مخطط الوجبات للعدائين
تشغيل سجل الجري بالإضافة إلى PDF مجاني للطباعة للتدريب على العدائين لمدة 5 آلاف ، 10 آلاف ، نصف ماراثون بالإضافة إلى سباقات الماراثون الكاملة
27 عوامل يمكن أن تؤثر على تدريبك بالإضافة إلى تشغيل سجل التشغيل المجاني للطباعة
27 عوامل يمكن أن تؤثر على تدريبك بالإضافة إلى تشغيل سجل التشغيل المجاني للطباعة
نصائح لاستخدام سجل التدريب لتشغيل أسرع وأفضل وصحة. سجل تشغيل مجاني قابل للطباعة. 27 أشياء يمكن أن تؤثر
5 دقائق الجري الاحماء – أ
5 دقائق الجري الاحماء – أ
تسخين سريع للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. نصائح حول ما يجب القيام به من قبل
ديسمبر تشغيل تقويم مخطط تجريب قابل للطباعة مجانًا
ديسمبر تشغيل تقويم مجاني قابلة للطباعةمخطط UT
تقويم التشغيل المجاني وكذلك تشغيل سجل PDF القابل للطباعة. تقويم تجريب ديسمبر للمخططين لتمارين العدائين و
⚡ من قبل الشهية
.