، لذا فقد وصل الأمر أخيرًا إلى هذا … كنت أعلم أن اليوم سيأتي لكنني لم أكن أدرك أنه سيكون قريبًا. اعتقدت أن لدي بضع سنوات جيدة لأكون طبيعيًا قبل أن أعبر هذا الخط.
لنبدأ من البدايه. لا ، ليس لدي الكثير من الوقت – لنبدأ في صباح أمس …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
04:31
ركضت 17 ميلا. كجري جيد. فعلت هذا الشيء حيث توقفت في المنزل في منتصف الطريق للحصول على الماء والوقود والتغيير. شربت نصف شرارة الفاكهة لكمة لكنني لم أشارك أي مع فيغاس. قد يكون هذا الفعل من حرمان قطتي أن بعض مشروباتي اللذيذة هو السبب في طرد الطعام من وعاءه ، لذا سيتعين علي تنظيفه لاحقًا. كارما.
17 ميلا تم القيام به وفعلت.
بعد الركض ، صنعت وافلًا للبروتين وكان لدي الكثير من الفاكهة.
لم تكن بقية الأمس مثيرة لكنني خرجت الليلة الماضية. انتهى بي الأمر إلى المنزل في حوالي الساعة 2 صباحًا.
لسوء الحظ ، بغض النظر عن الوقت الذي أذهب فيه للنوم ، يبدو أنني أستيقظ مبكرًا دائمًا !! لذلك كنت مستيقظًا بعد بضع ساعات من النوم وتوجهت بشكل كبير إلى المطبخ لصنع القهوة المثلجة. أمسكت أيضًا بضع حفنة من Spice Spice Cheerios الجديد. بينما كنت أمسك بهم ، انسكبت بعضًا هنا وهناك ، لا توجد صفقة كبيرة.
انتهيت من صنع قهوتي وبينما كنت أتجه خارج المطبخ ، أمسك بأحد Cheerios الذي أسقطته وأكلته. لقد وجدت عددًا قليلًا من الآخرين أثناء تفريغ المجفف وأكلته أيضًا.
كان أحدهما لا معنى له وهو أمر مضحك لأنه يعني أنه لم يتم إسقاطه هذا الصباح ، ولكن منذ يوم آخر. اوه حسناً.
بينما كنت أقوم بتنظيف بعد الإفطار اليوم ، أدركت أن طعام Cat في فيجاس يشبه إلى حد كبير تلك Cheerios الضالة التي أكلتها! الآن ، أنا متأكد تمامًا من أنني لم آكل قطعة من طعام القطط هذا الصباح لأنني كنت سأدرك أنها تذوقت غريبًا. Buuuutt ، ربما كنت أيضًا لا أزال نصف نائماً لأنني دفعتهم في فمي. وكان هناك هذا واحد لا معنى له …
الطريقة الوحيدة التي يمكنني من خلالها معرفة ما إذا كنت أكلت طعام القطط في وقت سابق هي تناول واحدة الآن ومعرفة ما إذا كان هذا هو نفس الاتساق الذي لا معنى له من وقت سابق. باه !! لا أعتقد أنني أريد أن أعرف ذلك بشكل سيء …
هل يجب أن آكل قطعة من طعام القطط لتأكيد أو أعيش فقط في النعيم الجاهل؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat منذ أن أخذت أول DNF في Marathon Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
كم ميلا ركضت هذا العام. أفضل السباقات ونصائح التشغيل كلها في منشور واحد! تحقق من إجمالي عدد الميل وكالو
فقدان الوزن والبطيخ وتحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
فقدان الوزن والبطيخ وتحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
كيف تحب نفسك بينما تحسن نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. نصائح حول كيف
رسالة حب أخيرة إلى قطتي فيغاس …
رسالة حب أخيرة إلى قطتي فيغاس …
قول وداعا ليالقط اسمه فيغاس. صور ومدونات مدونة من بطولة قطتي البرتقالية المفضلة ، المتدرب وزميل الغرفة والفري
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل وأفضل فيلم Q&A
كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة – كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهية ، ونصائح للركض في الصيف وأكثر!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهية ، ونصائح للركض في الصيف وأكثر!
تشغيل الطعام اللياقة البدنية أسئلة وأجوبة. نصائح للركض في الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
⚡ من قبل الشهية
.