ربما سمعت شائعات قليلاً بأنني أعمق مع Dunkin Donuts Iced Coffee.
يزعم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
01:45
وفي بعض تطورات مصير لا يصدق …
أنا ذاهب إلى فلوريدا يوم الجمعة.
فلوريدا لديها DD.
الجمعة هو اليوم الوطني للكعك.
تقوم DD بتوفير الكعك المجاني مع شراء مشروب يوم الجمعة!
فقط النصيحة: احصل على دونات مجانية يوم الجمعة
أيضًا ، في محاولة لمنع إدمان الكافيين الكلي ، كنت أشرب نصف الكاف للكأس الثاني (أو الثالث). إنها الأشياء الصغيرة ، أليس كذلك؟ يقول لي نعم.
نصيحة الجري: استخدم الصيف للتركيز على مسافات أقصر.
الاعتراف: لقد كنت أدير الكثير من الماراثون هذا العام. أنا أفعل ذلك بشكل أساسي لأنني أريد أن أتخلص من الركض لأسباب شخصية.
انها لا تعمل. أنا فقط أريد المزيد.
على أي حال.
هذا الصباح ، نقرت بشكل عشوائي على هذه المقالة ، “خمسة أخطاء عداء نموذجية” عن طريق McMillan.
#3 وكذلك الكثير من الماراثون
الإصلاح: “عادة ما يكون الصيف هو أفضل وقت للقيام بالتدريب غير الماراثون ، لأن الدفء يجعل تدريب الماراثون لا يطاق. الاستفادة من الصيف كوقت لعمل صفقات كبيرة من 5 آلاف بالإضافة إلى 10 آلاف سباقات وكذلك التدريبات التي تسير معهم. ”
ضرب تماما المنزل. لحسن الحظ ، لا يوجد عدد الكامل على التذكرة لبضعة أشهر اعتبارًا من المثالية الآن. لا أعارض القيام بآخر ، فقط أنه لا توجد خيارات كبيرة في الصيف. إذن أجل.
لحسن الحظ الجزء الثاني ، سأكون في فلوريدا ، كما سيكون 109 درجة مع رطوبة 99 ٪ ، لذلك سأخوض الأمر بسيطًا في نهاية هذا الأسبوع أيضًا!
افعل كما أقول ، ليس كما أفعل.
سؤال: بالضبط كيف تشرب الكثير من أكواب القهوة اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب
بالضبط كم من الوقت يجب أن تتدرب لمدة نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب
شواغل الجري الجديدة من مربع قصة instagram runeatrepeat! نتحدث اليوم عن تدريب جديد على العداء
نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل تحتاج إلى الحاجة
نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل تحتاج إلى الحاجة
أفضل ملابس تشغيل وكذلك معدات لنصف ماراثون وكذلك تدريب الماراثون الكامل.
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
أفكار الماراثون في الشوط الأول جدًا والمزيد من الأسئلة والأجوبة من أبريل
أفكار الماراثون في الشوط الأول جدًا والمزيد من الأسئلة والأجوبة من أبريل
مخاوف جديدة وكذلك الإجابات. أفكار الماراثون في الشوط الأول – في اللحظة الأخيرة قبل السباق. اقتباسات المفضلة من الكتب وكذلك MOV
7 الصيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 الصيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 Summertime تشغيل الأفكار للتدريب على العدائين لسباق في هوتي وكذلك الطقس الرطب. حالة الطقس الحار تدير أفكارًا للعدائين الجدد و
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة
⚡ من قبل الشهية
.