يا هناك ويسر الخميس! بقيت مستيقظا في وقت متأخر من الليلة الماضية. عندما استيقظت هذا الصباح ، أدركت أنه كان “وقت الإفطار” تقريبًا على أي حال ، ويجب أن أتناول الطعام قبل الجري إذا أردت تناول وجبة الإفطار قبل الظهر.
عادةً ما أتناول الخبز المحمص مع PB قبل المدى الطويل ، ولكن الخبز المحمص مع PB والبيض هو نفس الشيء بشكل صحيح؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
لقد صنعت الخبز المحمص الفرنسي لأن هذا ما أكلته قبل الركض مع بوبي ولم يعطيني أي مشاكل في المعدة.
ألا يبدو هذا كيندا مثل فطر بورتابيلا؟ إجمالي.
الخبز المحمص الفرنسي الخبز المطبوخ في عجينة البيض ويقدم مع بذور شيا ، وقبان القيقب PB وشراب. أكلت الخليط البيض الإضافي مع الكاتشب.
أعتقد أن جزءًا من السبب في أنني مهووس بالنخب الفرنسي هذه الأيام هو أنني تخليت عن الحلويات من أجل الصوم الكبير. يساعد هذا في الحد من الشغف ، لكنني لا أعتقد أنه الخيار الأكثر توازناً الذي يمكن أن أقوم به (خاصة عندما يكون لدي كل يوم).
تقدم مع كوب كبير من القهوة المثلجة …
كنت أستخدم هذا التاجر Joes Columbia Supremo Coffee وأحبه! إنه ناعم للغاية ولذيذ ساخن أو بارد.
الآن أنا خارج الجري! ليس لدي أي فكرة عن مقدار ما سأكمله لأن خطتي التدريبية قد سقطت على جانب الطريق. سأقوم بسحب التقويم الخاص بي وتحديثه اليوم. أحتاج إلى خطة للبقاء متحمسًا !!! لاحظت فيغاس التي تفحصني كما يريد أن يقتلني …
سؤال: إلى أي مدى بقيت مستيقظًا الليلة الماضية؟
أعتقد أنه كان ما يقرب من منتصف الليل! لقد اكتشفت أن أكون في السرير بحلول الساعة 11 مساءً الليلة ، ثم 10 في اليوم التالي …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
وصفة بطاطا سهلة الإفطار
بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من الأسئلة منك ولأصدقائك الافتراضيين! كانت هذه بعض جيدة
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
⚡ من قبل الشهية
.