لم أكن أرغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية اليوم. أنا فتاة تمرين الصباح كيندا على طول الطريق ، ولكن يتم تقديم الملاكمة ركلة فقط في الصباح مرتين في الأسبوع. بقية الأيام في المساء. بوو.
لقد تجنبت دروس المساء في معظمها لأنني أكره العمل بعد الساعة 10 صباحًا. لكنني أردت حقًا الحصول على فصل إضافي KB قبل أن نغادر.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية ورجل الأعمال تسرب أسرار وخلف الكواليس يفاجئ كل شيء في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك أغاني عرض مكافأة عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
06:05
ومع ذلك ، ما زلت غير متحمس على الإطلاق للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عندما 5:45 مساءً. كنت على وشك الانسحاب ، لكنني قررت أن هذه لحظة يمكنني أن أتعلم منها. كنت مصممًا على تحفيز نفسي للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية!
أولاً ، كان لدي تذكير على ثلاجة عندما كان تمرين تمرين. لقد طبعت للتو جدول الصالة الرياضية لفترة من الوقت وأبرزت الفصل الذي أردت الوصول إليه.
على الرغم من أنني كنت أتطلع إلى التذكير طوال اليوم ، إلا أنني لم أرغب في الحصول على مؤخرتي إلى الفصل؟ لكن الاستعداد هو أفضل طريقة لإخراج نفسك من الباب. لذلك تغيرت وساعدت في تحفيزني أكثر قليلاً! (تلك القوافي!)
ما زلت لم أبيع بالكامل ، لذلك قررت مكافأة! أنا أحب هذه الفيتامينات ومرض واحد قبل مغادرتي؟
لقد وصلت إلى الفصل وأنا ممتن حقًا! أنا حقا أحبها. هذا غريب بعض الشيء لأنني لا أحب الجري في المساء. أنا فقط أحب KB !!!
أنت لا تندم أبدًا على تمرين ، لكنك قد تندم على تخطي واحدة؟
في وقت سابق اليوم أعطيت نفسي سببًا جيدًا للتمرين أيضًا! طلبت أمي حزمة من منزل آن ، لذلك ذهبت إلى هناك اليوم. لقد “أخذت عينات” بعض الأشياء الجيدة قبل تعبئتها لإرسالها؟
الزبادي المغطاة المعجنات
ومزيج درب!
“غداء”
عندما وصلت إلى المنزل من KB Ben ، بدأ العشاء. لقد صنع سلطة في كيس بلاستيكي كبير منذ أن قمنا بالفعل بتعبئة الأوعية الكبيرة.
لقد صنعت سمك السلمون والكسكس لتتماشى مع السلطة. لقد طهيها للتو على الموقد مع بام وخليج أولد والثوم. أنا خلط السلمون مع بعض icbnb والملح.
شكوى بن الرئيسية مع الكسكس هي أنها لا تبقى على الشوكة. ها. أنا أحب الأشياء!
و vitatop للحلوى. آمل أن تبيع Costco في CA هذه!
أراك في الصباح …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أفضل التأكيدات للعدائين
أفضل التأكيدات للعدائين
فيما يلي قائمة تضم 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ذكرت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تدرك
AB تجريب للعدائين
AB تجريب للعدائين
AB تجريب للعدائين. تمرين سريع للوزن في الجسم للعدائين والمشاة. قد يتم تجريب التقويم مع الركض و E.
5 أسئلة لطرحها على نفسك عندما تريد الإقلاع عن التمرين أو تخطي التمرين
5 أسئلة لطرحها على نفسك عندما تريد الإقلاع عن التمرين أو تخطي التمرين
كيف تعرف ما إذا كان يجب عليك الضغط على تشغيلك أو تأخذ الأمر بسهولة. 5 نصائح لمعرفة متى تحتاج إلى استراحة في الجري أو
3 نصائح للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 نصائح للبقاء على المسار الصحيح مع التمرين الخاص بكS هذا الشهر
3 نصائح قيد التشغيل للبقاء متحمسًا والتمسك بخطتك. عداء مضحك instagram reelsruneatrepeat! كيف
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
قائمة أمنيات عيد الميلاد 2021
قائمة أمنيات عيد الميلاد 2021
قائمة أمنيات العطلات الخاصة بي مع روابط لما هو معروض للبيع الاثنين الاثنين. أفكار هدايا عداء لموسم عيد الميلاد 2021
⚡ من قبل الشهية
.