مرحبًا! قمت بتشغيل ماراثون فينتورا في نهاية هذا الأسبوع ، وهنا نتخيل و Recap Post … هل قمت بتشغيله؟ تشغيل سباق آخر؟
أولاً. بالأمس لم أكن الأفضل في تحميل الكربوهيدرات ، لكنني كنت رائعًا في تحميل الطعام. لذلك ، فهي تعمل. ذهبت إلى الشواء الكوري مع بن ، أخي ، سيل وهذا الطفل الذي أحبه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
التعلم من جولة سيئة
03:48
يعيش
00:00
08:21
01:21
ثم ، توجهنا إلى Ventura للاختيار حزمة وكل موسيقى الجاز.
لقد وضعت أشيائي – أوصي دائمًا بالقيام بذلك في الليلة التي سبقت نصف الماراثون أو الماراثون – وبهذه الطريقة تشعر أنك أكثر استعدادًا ومعرفة ما إذا كنت تفتقد أي شيء.
مثلج ركبتي لأنها غريبة. من المؤلم أن يركع عليه. إنه يؤلمني قليلاً بين الحين والآخر ، ولكن ليس عندما أركض (<- لقد كتبت للتو "المرح" مرتين ، أنا ديلي). الوقود قبل السباق. x2. لا أستطيع التصرف كشخص عادي. المبدأ التوجيهي رقم 1 للماراثون أو نصف الماراثون الذي يركض = لا تحاول أي شيء جديد في يوم السباق. لذا ، لم أجرب طريقتي الجديدة لارتداء سببيليت هذه المرة ... لا يزال الظلام في رصيف فينتورا قبل البداية المبكرة. قبل السباق رأيت بام وشين! لم أر بام لفترة طويلة جدًا. لقد اشتعلت أيضًا صورة جارية لي - وهذا يوفر لي 88 دولارًا على صور السباق! دورة السباق: ماراثون فنتورا هو مسار مسطح! يقول الكثير من السباقات ذلك ، لكنك تديرها مثل ، "ما هيك؟! لم أقم بالتسجيل في ماراثون هيل سنترال !! " ولكن ربما تكون هذه واحدة من أكثر دورات الماراثون الكاملة في كاليفورنيا. كان كاماريلو مسطحًا جدًا أيضًا - لكنه كان عاصفًا جدًا (وقد سمعت أنه عاصف كل عام لسبب ما؟). سباقي: كان لدي سباق بخير. أنا سعيد دائمًا بخرق 26.2 ميلًا ، لكن لدي الكثير لأفعله لتحقيق الهدف. كان لدي الكثير من الوقت للتفكير في هذا على مدار فترة عمل مدتها 4 ساعات ، لكنني أعتقد أنني شعرت بالإحباط والإحباط بعد سانتا روزا العام الماضي ولم أكن دفعها. أحتاج إلى جمعها الآن. هذا كل شئ. ركضت بقوة حتى حوالي 16 ميلًا ثم سقطت. لكنني لم أتصل بسيارة أجرة لأخذني إلى المنزل - لذلك فوز. نتائج ماراثون فنتورا: 3:57:38 في أخبار سعيدة ، قابلت مايك وشريكه في البداية ورأيته مرة أخرى في النهاية. انها بعيد ميلاده!!! ما بعد الماراثون وقت العيد إنه أيضًا عيد ميلاد بن ، لذا سأساعد في الاحتفال! عيد مولد سعيد!!! سؤال: ما هو أفضل شيء فعلته أو أكلته في نهاية هذا الأسبوع؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! شارك سقسقة دبوس شارك بريد شارك استمر في اختيار هذه: الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين لكزس الدانتيل فوق سباق ايرفين نصف ماراثون. Orange County Run Half ، 5k ، نتائج التتابع و Recap. 2019 دانتيل رن سباق القرص ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and اقتراحات لـ AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap و Top 10 قائمة. أفضل أميال من Big Bear والجري مع بلدي ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث OC ماراثون ونصف نتائج سباق الماراثون. ملخص مقاطعة أورانج وأفضل أجزاء من سباق 13.1 ميل. خصومات للآخر ⚡ من قبل الشهية .