مرحبًا من السماء! لا ، أنا لا أدون تدوين من السماء (على الرغم من أنني سأفعل عندما أصل إلى هناك حتى تفهم ما هو العرض مع مسارات الجري وكذلك موقف Fro-Yo. آمل أن تكون جميع السباقات منحفضًا ، ومع ذلك فهي ليست الهدف من بريد.)
دعني أحاول ذلك مرة أخرى … مرحبًا! أنا أدون من طائرة على الطريقة العودة إلى كاليفورنيا. نعم ، سأترك هذه الجنة لآخر ، وليس عادلاً. ومع ذلك ، إذا كان ذلك يجعلك تشعر بأي نوع من أنواع القلب السوداء الصغيرة التي لا تزال مشكلات في أي مكان.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
03:09
على أي حال.
لقد قمت برحلة ممتازة إلى فلوريدا وكذلك أريد مشاركة المفضلة في فلوريدا لهذا الجمعة الجميلة.
الأشياء المفضلة لدي هذا الأسبوع من فلوريدا:
1. Dunkin Donuts. “في حياة أخرى ، سأكون فتاتك … شيء شيء … نحن ضد العالم …” – هذا ما أغنيه له.
2. شروق الشمس الرائعة. ممطر أم لا ، كانت شمس الصباح مذهلة.
3. الشمبانيا. أحب الشمبانيا وكذلك قررت رسميًا شرب كل شيء في الوقت المناسب وليس فقط المناسبات الخاصة.
(إخلاء المسئولية: لم أكن على ما شابه مع هذه الأبطال ، لذلك لا أقترح ذلك.)
4. ملفات تعريف الارتباط! كجزء من دراستي البحثية لاكتشاف أفضل ملفات تعريف ارتباط رقاقة الشوكولاتة في العالم ، كان لدي واحدة من جايسون ديلي. لم يعدل حياتي.
5. السلطات العشوائية. يعجبني ذلك كان لدي ثلاجة جديدة كاملة لأداء. كنت أرمي على بقايا لذيذة وكذلك الذهاب إلى المدينة.
الحديث عن الطعام … كان كل شيء جيد. كان لدي أرجل سلطعون (RuneAtrepeat على Instagram) وكذلك البيتزا وكذلك رأيت الكعك اليقطين في آخر مشاركة. لقد حان الوقت بالتأكيد لتنظيف خطة النظام الغذائي عندما أصل إلى المنزل.
6. الماء الدافئ! المحيط الهادئ في كاليفورنيا يتجمد. كان من الجيد جدًا أن تكون قادرًا على الدخول في الماء هنا.
7. خرفان! لا أستطيع أن أصدق أن الأمر استغرق مني الكثير من الرحلات لرؤية خراف البحر على رؤية إلى فلوريدا! ولكن ، كان الأمر يستحق الانتظار وكذلك كنت أعزز الفرح منذ أن رأيتهم. مثل الحب الحب.
8. يا رفاق! شكراً لكل من اشترك بالفعل في تدريب 5K أو 10K! تمرير الكلمة إلى جانب أصدقائك الجيدين بالإضافة إلى FAM لحملهم على الانضمام معك في يوم Turkey Trot Day!
ما هو الشيء المفضل لديك هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
عيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagram
عيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagram
ميمات عيد الحب للعدائين. بطاقات مضحكة في 14 فبراير لصديقك أو شريكك الجري. مشاركة على Instagram
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب
Funny Valentine’s Day للعدائين – شارك في Instagram أو Facebook أو Tiktok!
Funny Valentine’s Day للعدائين – شارك في Instagram أو Facebook أو Tiktok!
أفضل عيد حب مضحك للغاية للمشاركة على Instagram أو Facebook. أظهر أجود صديقك الجيد ومضحك عيد الحب للعدائين
مضحك عيد الحب للعدائين
مضحك عيد الحب للعدائين. الميمات وكذلك منشورات الشبكة الاجتماعية للعدائين. يوم عيد الحب مضحك للركض و
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا وكذلك المزيد من المخاوف من قصص IG
الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا وكذلك المزيد من المخاوف من قصص IG
مرحبًا! أنا أجيب على مخاوفك من Instagram على الجري ، والأكل ، والجمال ، وكذلك صحة الأمعاء والعافية – يا له من مزيج من الموضوعات التي نحن ج
نصائح السفر وكذلك قصص من عطلة سان فرانسيسكو
نصائح السفر وكذلك قصص من عطلة سان فرانسيسكو
نصائح السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من إجازتي في الصيف وكذلك المواقع المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيا
⚡ من قبل الشهية
.