مرحبًا! كيف تجري الامور؟ قضيت أمس في اللحاق بالبريد الإلكتروني وبعض المشاريع ، لذلك كنت ميا من RER قليلاً. شعرت بالإنتاجية ، لذلك كان ذلك جيدًا!
شخص آخر لم يكن منتجًا …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار التقليدي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
05:16
أعتقد أنني أكلت السوشي في وقت ما أمس. من يحتاج إلى ذاكرة جيدة عندما يكون لديك هاتف كاميرا؟!
استيقظت هذا الصباح على استعداد للركض. عادةً ما أتناول 3 أيام أو نحو ذلك بعد سباق الماراثون الكامل ، لكنني لم أركض RNRSD بشدة ، لذا شعرت أنني أردت أن أخرج بعضًا. كان يعمل من أجلك.
قبل أن أركض كان لدي بعض AB ونصف سوجا.
بعد ذلك ، عدت وتراجعت على بعض القط العضوي المجاني. انه جيد لك.
لقد كان مجرد مقبلات لذلك قدمت وجبة فطور حقيقية بعد ذلك.
اتصل بي أحدهم مؤخرًا حول Rocky Mountain Sriracha. بدأت مجموعة من جامعة كولورادو ميسا هذا كمشروع صفي وتوجهه الآن إلى عمل شرعي. أرسلوا لي جرة من الأشياء الجيدة لتجربتها.
يستخدمون الكثير من المكونات العضوية والاغاف بدلاً من السكر. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه طعمه جيد.
سؤال: ما هو البهارات/الصلصة المفضلة لديك هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
صلصة ساخنة جديدة عليك تجربتها. الصلصة المثالية للثوم متوسطة الحرارة رائعة على كل شيء – السلطات ، السندويشات ، بوريتوس ، تاكو
الشعور بالاستعداد مقابل أن تكون مستعدًا لسباقك
الشعور بالاستعداد مقابل أن تكون مستعدًا لسباقك
شيء 1 numnber يجب أن نتذكره قبل نصف ماراثون أو ماراثون كامل. نصيحة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
ما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وأفضل تشغيل وتناول الطعام في نوفمبر
ما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وأفضل تشغيل وتناول الطعام في نوفمبر
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ ما هو الجزء المفضل لديك من الشهر؟ كم قمت بركض؟ كم هي الكمية التي اكلتها؟ لماذا أنا أ
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكرر من أبريل 2018
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكرر من أبريل 2018
أفضل مشاركات بودكاست مدونة تشغيل وصففة من أبريل. أفضل النصائح على فيديو بوسطن ماراثون و 3 مكونات مكون
⚡ من قبل الشهية
.