مرحبًا وسعداء يوم الخميس. لديّ فترة طويلة غدًا ، لذا خرجت اليوم من الجري وسعدت في نزهة جيدة مع بلدي pal sr. بعد مناقشة إجراءات الولايات المتحدة المحتملة في سوريا (لسنا على نفس الجانب) تحدثنا عن حياتنا الجيدة والسيئة والحظية.
من السهل أن تنسى بركاتك في منتصف أسبوع مزدحم أو يوم سيء. لكن من الضروري العيش مع “موقف الامتنان” وتعتز بما لديك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
04:49
لقد كنت أقوم بعمل Dealio بأكمله لفترة من الوقت الآن ، لكنني ما زلت أشعر بسعادة غامرة في كل مرة أتلقى فيها رسالة بريد إلكتروني حول حدث أو حذاء تشغيل جديد ومحسّن. أنا ممتن جدا.
لقد كنت أيضًا في الآونة الأخيرة وأدركت أن هذا وقت خاص في حياتي ، لكنه لن يستمر إلى الأبد. لا أعرف من أين سأكون بعد عام من الآن ، لكنني اليوم ركزت على بركاتي.
لذلك ، أنا ممتن لكل فرصة. وأنا ممتن لك. وأنا ممتن لأن قطتي تسمح لي بالتقاطه والرقص حول المنزل أثناء غناء أحدث مسار غاغا. أنا ممتن لأصدقائي هم أصدقاءي على الرغم من أنني ولدت قليلاً. وأنا ممتن لـ Fro-Yo و Pizza وأنني أستطيع التصويت وارتداء الكثير من المكياج إذا كنت أريد و … لقد قدمت قائمة طويلة وعليك أيضًا.
أردت أن أشارك هذا الفيديو العشوائي ، ولكن الممزقة المرح لمزحة سباق التتابع غير لائقة. هل تساعد هذا الرجل في الخروج؟
الحديث عن النكات التتابع … في Ragnar SoCal ترحيل بعض الرجال اصطدمني بمسدس مائي كزحة. أتمنى لو كان لدي هذا على الفيديو لأن رد فعلي أدهشهم وهو عشوائي للغاية (وهذا ربما هو السبب في أنني لم أكن أدوين حوله وهذه الفقرة بأكملها غبية الآن).
على أي حال.
قائمة 10 أشياء تشكرها الآن – في رأسك ، على ورقة ، من خلال النص … فقط قم بذلك.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!
جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أردت فقط تسجيل الوصول والقول مرحبًا … مرحبًا! وقم بتحديثك على أحدث الجري والأكل الجاري
تدريب لسلسلة فيديو بوسطن ماراثون Hello!
تدريب لسلسلة فيديو بوسطن ماراثون Hello!
مرحبًا! أنا أستضيف سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نتابع فريقًا من Heale
إذا كان Jlo و Shakira يديران رفاقًا …
إذا كان Jlo و Shakira يديران رفاقًا …
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ هل شاهدت حفل JLO & Shakira؟ من المفترض أن يكون هناك لعبة كرة قدم كبيرة أفضل بعدها
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. خطوات مسبقة لتشغيل الماراثون النصف الرائع ، سباق 5K ، 10K. ما آكله ، والعتاد
عيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagramعيد الحب للعدائين – الميمات المضحكة لـ Instagram
ميمات عيد الحب للعدائين. بطاقات مضحكة في 14 فبراير لصديقك أو شريكك الجري. مشاركة على Instagram
21 أفضل حسابات تشغيل Instagram لمتابعة الآن
21 أفضل حسابات تشغيل Instagram لمتابعة الآن
قائمة أفضل حسابات تشغيل Instagram. 21 من أفضل المتسابقين على Instagram لمتابعة في عام 2020. التنوع والتشغيل الجديد
⚡ من قبل الشهية
.