كان لدي 10 أميال على الروتين اليوم ، ولكن حوالي 2.5 ميل شعرت أنني كنت مفرطة التهوية. كنت أواجه روايتي من هجوم الإجهاد والقلق (لم يكن لدي أي ضغوط شرعية واعتداء على القلق لذلك لا أعرف). شعرت أنني لا أستطيع التنفس وكذلك كنت أرغب في الصراخ وكذلك البكاء وكذلك التوقف في نفس الوقت بالضبط. توقفت عن الركض لثانية واحدة وكذلك أؤمن بالمشي إلى المنزل. لكن ، أعتقد أن ذلك جعلني أشعر أنني فشل أكبر ، لذا قمت بقطعه إلى 7 أميال بدلاً من ذلك.
لماذا الانهيار؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – التي تم تقديمها على مسموعة أو أمازون أو في أي مكان تباع الكتب.
هل “ثم ذهبت” استمع رائع؟ ها هي تقييمي!
لمزيد من المراجعات والروابط وكذلك التوصيات تفقد RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21.
04:20
حسنًا ، الآن بعد أن تحدث إلى عمله ، يمكنني مشاركة هذا بن وكذلك كنت في شمال كاليفورنيا في نهاية هذا الأسبوع منذ أن أجرى مقابلة مهمة. (هذا هو السبب في ذلك هو السبب في أننا توصلنا إلى نوفمبر ، ومع ذلك اتخذوا قرارًا ، لم يكن وقتًا رائعًا. لقد كانوا ثابتين ويرغبون في الذهاب مرة أخرى.) لقد فكرنا بجدية في التحرك أكثر من 500 ميل العائلة ، الشقة لدينا ، مهمتي وكذلك الأصدقاء لدينا حقا. لقد كان مرهقًا للغاية.
هناك الكثير وراء كل هذا التوتر … نحن نحاول معرفة خطة صلبة لمدة 5 سنوات ، ونحن نمتلك حاليًا مسكنًا من غرفة نوم واحدة دون أي مساحة للرضيع (ولا يوجد أموال للحصول على مكان أكبر) ، وساعات في المهام تم قطعها في الأشهر الستة الماضية ، يجب وضع الأموال في منزلنا ، وقد تم تقديم رفاقنا هنا …
خلال الأسابيع القليلة الماضية ، كنا نلقي حول مفهوم تعبئة فيغاس بالإضافة إلى تحريك 8 ساعات بالسيارة شمالًا. كنا نرغب في توفير إمكانية عادلة بالإضافة إلى قضاء كل عطلة نهاية الأسبوع في التحقق من الإسكان وكذلك التحقق من المنطقة.
من الصعب ألا أشارك جميع التفاصيل على RER ، ومع ذلك فأنا أقدم قدر الإمكان. في الليلة الماضية ، اتخذنا قرارًا بالبقاء هنا (بن يأخذ بيئة مع شركة إقليمية أخرى).
إنه لأمر رائع أن يكون هذا الوزن من صدري ، ومع ذلك ، فإنني أفترض أن كل القلق الذي تم إطلاقه في جولة بلدي وكذلك شعرت أنني كنت أفقده. ما زلت أشعر بقدر كبير من القلق. أشعر أنني أفهم أنني كنت آكل كثيرًا. بعد ذلك ، أحاول إدارة ما أتناوله لأشعر به في إدارة حياتي. كل هذه الأشياء ما زالت تدرس في شهر نوفمبر وكذلك لقد اكتسبت وزناً. أتطلب العودة إلى المسار الصحيح من خلال التعامل مع نفسي بشكل جيد. لا أريد أن أذهب إلى نظام غذائي كامل ، لكنني أتطلب أن أكون صادقًا مع نفسي وكذلك بالضبط كيف كنت أعتني بكل هذا التوتر. (أيضًا ، لا يمكن لطبيبي معرفة ما إذا كانت مشاكل الغدة الدرقية تجعلني أشعر بالوزن إذا كنت قلقًا في تناول الطعام – لذلك أتطلب تنظيفه بقدر ما ترى.)
لقد كنت أفضل بكثير في التفكير في ذلك الأسبوع الماضي ، ومع ذلك كنت أرغب فقط في الاعتراف بأنني أتقلب على السكر بالإضافة إلى الأطعمة المصنعة لبضعة أسابيع بالإضافة إلى ملء جسدي بالأطعمة الصحية.
وفي محاولة لتشتيت انتباهك عن هذا النشر من النشر ، أقوم بتهمة الهبة!
في اليوم الآخر ، حصلت على حزمة من سامبازون من شوكولاتة اللوز يشرب حليب جوز الهند. وبالمثل أرسلوا نكهة أخرى ، ولكن هذا مذهل. كلما ذهبت إلى المتجر ، أخبرني بن الآن أن أحصل على الكثير منهم.
حسنًا ، لقد سألت بلطف مندوب العمل عما إذا كان بإمكاني السماح لزوار RER بواحد لديه 4 زجاجات من مشروب البروتين Sambazon هذا كما وافقوا.
للدخول: اترك تعليقًا. أي نوع من التعليقات.
تغلق المسابقة الليلة في الساعة 9 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ. متاح لسكان الولايات المتحدة فقط.
لذا ، أم نعم … أي فرد آخر لديه انهيار في الآونة الأخيرة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريدشارك
استمر في اختيار هذه:
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
الصعوبة في الجري على الإنترنت اليوم 4 ، قم بالتفقد.
من الأهمية بمكان أن يكتشف من الفقراء لتحسين أفضل وكذلك الركض بشكل أسرع
من الأهمية بمكان أن يكتشف من الفقراء لتحسين أفضل وكذلك الركض بشكل أسرع
بالضبط كيفية الاكتشاف من جولة سيئة. يحدث الشعور بالبهجة أو البلاد ، وغالبًا ما يتعين عليك قطع الجري. هنا هو بالضبط كيف يتم تحديد
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي للأشهر الطويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي للأشهر الطويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية المدى / المشي لتدريب ماراثون على المدى الطويل. خدعة نصف ماراثون وكذلك التدريب الكامل. لماذا تشغيل / المشي م
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لديّ خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، وتناول الطعام وكذلك … التكرار. أوه ، وكذلك أنا أخيرا فيريسين
الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021
الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021
بالضبط كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT Instagram قصة للعدائين. أرقى الجري وكذلك تناول الطعام من أجل
⚡ من قبل ShareAlic.
وبعد