لقد أردت كيندا ، ربما كان من الممكن أن يكون عنوان هذا النشر “20 ميلًا للرقص” ، وكذلك أخبرك بالضبط كيف فعلت تحركات الرقص المجنونة في جولة اليوم وكذلك حصلت على السيارات والشاحنات التي تمر بواسطة Honk. ولكن ذلك سيكون كذبة.
بعد Panera Bena nd لقد وصلت إلى Costco للعينات ، أقصد البقالة. عندما وصلنا إلى منزل كان لدي بعض الزبادي والأناناس وكذلك الحبوب. لم أكن جائعًا ، ولكن شعرت بالاستنفاد. أيام المدى الطويلة مربكة للغاية لإشارات الجوع الخاصة بي؟ أنا لا أشعر بالجوع في أيام طويلة على المدى الطويل ، ولكن أشعر بالركض. هممم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. تقييم جديد لـ Athleta Hiit It 9 في شورتات inseam.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
مراجعة جين السفر
08:01
يعيش
00:00
08:21
08:21
كان العشاء سلطة ضخمة بالإضافة إلى عدد قليل من البطاطا المخبوزة مرتين (التي صنعتها). كان هؤلاء الحمص يتسكعون في الثلاجة لمدة أسبوع ، لذا فقد يكونون سيئين ، لكنهم ذاقوا جيدًا ، لذا آمل ألا أموت.
لا أستخدم أي نوع من الميزات الأنيقة لـ Garmin لأنني أم كسول ، ولكن أتمنى حقًا أن أفهم بالضبط مدى سوء سرعة بلدي اليوم. حسنًا ، هنا دليل على أنني أزعج نفسي بضعف السرعة:
الميل 1 – 9:21
الميل 2 – 8:42
الميل 3 – 8:58
الميل 4 – 9:03
الميل 5 – 8:51
الميل 6 – 9:21
الميل 7 – 9:32
الميل 8 – 8:59
الميل 9 – 9:26
ميل 10 – 10:39 (استراحة المشي لكتل الرصاص)
الميل 11 – 9:29
الميل 12 – 9:01 (مع بن ، كان عليه مواكبة ذلك!)
الميل 13 – 9:51
الميل 14 – 10:32
الميل 15 – 10:18 (حصلت على خطأ في منطقة رقبتي/كتف هنا ، كان متأكدًا تمامًا من أنني كنت سأفوت أو أموت ، ومع ذلك لم يحدث)
الميل 16 – 9:41
الميل 17 – 11:11
الميل 18 – 11:41 (على محمل الجد ، لماذا كنت أزعجني؟)
الميل 19 – 11:33
الميل 20 – 12:24 (أم ، كان هذا المشي بشكل أساسي ، من الواضح)
أخلاقي القصة هو أنني متطلب أن أبطأ لفة في البداية وكذلك إيقاف كل هذا المشي. الآن أشعر حقًا بالجوع بعض الشيء ، فأنا خارج أن أحصل على Vitatop مع PB …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج بالإضافة إلى Recap
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج بالإضافة إلى Recap
Revel Run Race Series Marathon Must Bear Race Recap بالإضافة إلى قائمة أفضل 10. أفضل أميال من الدب الضخم وكذلك الجري مع بلدي
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale
أرني حذائك – مكدس في اليوم 2
أرني حذائك – مكدس في اليوم 2
مكدس في اليوم 2 – أحذية الجري! هناك هبة الآن على InstagramRuneAtrepeat. افحصه متاحًا لـ ENT
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجانًا تمامًا لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح
قبل ماراثون لوس أنجلوس-تحقق من هذه النصائح
أنا أحب ماراثون لوس أنجلوس !! أعتقد أنها واحدة من أفضل الماراثون في الولايات المتحدة وكذلك لا تحصل على تصنيف الائتمان الذي يستحقه! لوس أنجلوس
يوم تدريب الماراثون 2
يوم تدريب الماراثون 2
إدارة يوم تدريب الماراثون 2. تحديث مذكرات اللياقة البدنية وكذلك ما أتناوله أثناء التدريب على سباق الماراثون. الراحة يوم ران
⚡ من قبل الشهية
.